聲音衛生，或者說如何培養好嗓子？

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有些歌手天生就有一副美麗的嗓音，為了將毛坯鑽石變成真正的鑽石，他們需要一點嘗試。但是那些想成為真正優秀的歌手，但他們的聲音本質卻不那麼強烈的人呢？

那麼如何提高聲音呢？我們要專注在三個要點：聽好音樂、專業演唱、歌手日常。

你戴在耳機裡的聲音會完全反映在你的聲音中，你知道嗎？事實上，如果你聽那些擁有「肉質」（正如他們所說的）聲音形狀正確的優秀歌手的聲音，那麼你的聲音將形成完全相同的形狀。這樣，你不僅可以創造新的聲音，還可以修正已經形成的聲音。

下次加入播放清單時請考慮一下！當然，這對每個音樂家來說都非常重要，如果他對自己所做的事情感興趣的話。

沒有任何運動員會在沒有熱身的情況下開始訓練或比賽。歌手在歌唱方面也應該這樣做。畢竟，念誦不僅可以為發聲器官做好準備，還可以培養歌唱技巧！他們一邊唱誦，一邊做呼吸練習，唱歌時沒有正確的呼吸，你什麼都做不了！

定期良好的吟誦可以讓你擴大音域、改善語調、讓你的聲音在唱歌時聽起來更均勻、提高你的發音和拼寫技巧等等。您可能已經知道，每種技能都有不同的練習。每堂聲樂課都以唱誦開始！

在聲樂字典中，「聲音衛生」的概念有以下意義：歌手遵守一定的行為規則，以確保發聲器官的健康。

簡單來說，這意味著您無法長時間唱歌而不在對您的音域來說非常高的音符上休息。你必須注意你對聲音施加的負荷。不允許超載！

突然的溫度變化會對發聲器官產生負面影響（在寒冷的環境中洗完澡後，不要唱歌！）。投入足夠的時間睡眠也非常重要。足夠的睡眠！並且在嚴格的製度下...

在營養方面，建議不要食用刺激喉嚨黏膜的食物和飲料，例如：辛辣、過鹹、過冷或過熱等。吃完飯後不必立即唱歌，這只會幹擾自然呼吸，但也不宜空腹唱歌。最好的選擇：飯後1-2小時唱歌。

聲音衛生，或者說如何長出好聲音？