吉他的手指伸展。 15 個帶有照片示例的伸展運動
內容
吉他的手指伸展。 一般信息
對於吉他手來說，最重要的技能之一無疑是手指伸展。 它會隨著時間的推移而發展，讓您可以觸及吉他更遠的音柱，還可以增加耐力和靈活性，這在例如拉桿時很有用。 在本文中，我們將詳細討論如何在吉他上進行手指伸展，並展示一些簡單的練習。
手指伸展是為了什麼？
沒有吉他的手指伸展練習
本節提供不需要使用吉他的手指伸展練習。 您只需要一個平坦的平面，例如桌子，或者您不需要手頭的任何材料。 這些練習可以作為熱身 左手吉他，在做其他練習或只是播放音樂之前。
使用桌子邊緣
將食指或中指放在桌子和床頭櫃的角落，然後開始向下推。 您應該感覺到關節區域有刺痛感。 慢慢做。 保持一段時間，然後鬆開。
對於每一個關節
這個練習與上一個練習類似。 您需要將手指放在牆上，以便只有第一個指關節在上面。 保持一段時間，然後用每個手指重複相同的操作。
用秒針拉伸
在這個練習中，將所有手指併攏，用另一隻手的手掌開始向後彎曲。 你會感到關節有刺痛感。 保持這個姿勢一會兒，然後伸直手指，讓它們休息。 每隻手重複十次。
帶吉他琴頸
把你的手指放在一起成V形，把它們壓在一起。 之後，將吉他的琴頸夾在它們之間，逐漸嘗試加深琴頸朝向手掌的位置。 對每對手指重複幾次。
對於整個刷子
雙手合十，做“祈禱”手勢，放在胸前。 現在開始將它們移向地板，注意不要分開你的手掌。 你肯定會感到關節緊張。 發生這種情況時，像這樣握住它們十秒鐘，然後讓你的手休息。
在相同的位置，嘗試將雙手翻轉過來，使手指看著地板，並且手掌不會分開。 同樣，保持這些姿勢大約十秒鐘。
手指伸展
將所有手指聚在一起，用另一隻手握住它們，向下拉，彎曲刷子，如圖所示。
手掌伸展
用一隻手的手掌，開始向後拉另一隻手的拇指，直到感覺到肌肉有輕微的緊張。
同樣，您可以伸展其餘手指。
在你面前伸展
將您的手指併攏並在您面前伸展，手掌朝前。 在這種情況下，不要將肘部向兩側張開並保持手臂伸直，這一點非常重要。
在背後伸展
同樣，您可以將手臂伸到背後，而手掌應朝向背部，而不是遠離背部。
過肩
舉起你的手臂，將一隻手臂放在背後，彎曲你的肘部。 用另一隻手抓住它，將它壓在你的耳朵上，試著在不移動彎曲的手臂的情況下觸摸你的背部。
在平坦的表面上
將手放在平坦的表面上。 試著把它壓平，這樣你的手指開始盡可能多地分開。 保持這個姿勢 30-60 秒。
伸展“爪子”
將您的手放在手掌朝向您的位置。 將您的手指併攏，使第一個指關節位於您的手掌中，並且手指的尖端接觸它們的根部。 你的手應該看起來像一個“爪子”。 保持這個姿勢 30-60 秒。
在擴展器的幫助下
您可以使用橡膠膨脹機。 盡可能用力擠壓它，保持一段時間，然後鬆開。
提指
將您的手放在平坦的表面上，並嘗試在不將手掌從支撐物上抬起的情況下盡可能高地抬起每個手指。
拇指練習
將鬆緊帶放在手上，使其看起來像是用拇指將刷子拉到一起。 之後，嘗試左右移動以拉伸它。
釋放雙手的張力
要釋放積聚在手中的張力，請搖晃它們。
吉他練習
在本節中，我們將為您提供吉他手指伸展練習。 以特殊音階的形式。 樂譜也附在他們每個人身上。 通常，在這些 演習 您將需要連續演奏一組位於不同品格上的音符。 它們可能不會太旋律，但從物理的角度來看它們是有用的。 在這裡記住指法是非常重要的，並且用所有手指捏住音品，而不僅僅是一個。
運動1
這個 吉他練習 將要求您在前半部分依次按下每根琴弦的第 12、15 和 16 品。 指法：12——食指，15——無名指，16——小指。
在下半場，您需要在 15、14 和 11 品處回到六弦。
運動2
這裡只涉及第一個字符串。 在這裡，您需要將音符從第 12 品和第 15 品彈到 1，偶爾返回到已經彈奏的那些。
運動3
與第二個練習相同，但注意事項不同。
運動4
它與第一個非常相似。 指法沒有變化，只有音符變化。
運動5
與第二個和第三個練習非常相似。
運動6
第一和第四的複雜版本。 現在每個小節中有四個音符。
運動7
與六品相同，但品格不同。
運動8
在這裡，您需要達到 21 品，這可能並不像乍看起來那麼容易。 該練習的核心是您之前執行的練習的複雜版本，您需要沿著一根弦移動。
結論
手指拉伸—— 需要非常努力的事情。 它不僅可以讓您到達以前無法訪問的音品，還可以讓您表演技巧 法律上，以及擴展您創作獨奏或有趣的和弦模式的能力。 我們建議定期進行練習。 這不會花很長時間，但它會很快得到回報。
